Vinyasa Yoga

Vinyasa ist ein dynamischer kraftvoller Yogastil, der oft auch als „Poweryoga“ bezeichnet wird. Vinyasa ist vom Ashtanga inspiriert, aber kreativer in der Praxis. Im Einklang mit der Atmung fließen die Bewegungen ineinander über. Präzise ausgerichtete Asanas fordern uns körperlich und mental und vermehren unsere Konzentration und Achtsamkeit. Die Verbindung von Atmung und Bewegung lässt den Kopf frei werden und den Geist zur Ruhe kommen.

 

montags 20:15 - 21:45 Uhr

freitags 9:30 - 11:00 Uhr

 

 

Prenatal Yoga

Yoga in der Schwangerschaft ist Zeit für dich und dein Baby.

Während der gesamten Schwangerschaft trägt Yoga zum Wohlbefinden bei und kann in jeder Phase der Schwangerschaft praktiziert werden. Dabei bereitet Yoga nicht nur den Körper, sondern auch den Geist auf die Geburt vor. Für eine entspannte Schwangerschaft und Geburt!

 

montags 18:45 - 19:45 Uhr

donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr

freitags 11:15 - 12:15 Uhr

 

 

 

Postnatal Yoga

Nach der Geburt und er ersten intensiven Zeit mit deinem Baby, tut es gut im Alltag eine Zeit nur für dich zu finden.

Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter, die nach der Rückbildungsgymsatik ihren Körper weiter kräftigen möchten. Denn besonders der Beckenboden sollte langfristig und regelmäßig trainiert werden. Mit fließenden Sequenzen, kräftigenden Asanas und sanften Dehnungen bietet Yoga dafür viele Möglichkeiten.

 

donnerstags 20:15 - 21:15 Uhr

 

 

 

 




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